En muchas ocasiones en consulta nos encontramos con las típicas frases de “tendría que haber venido antes”, “llevo años luchando solo”, “me daba miedo ir al psicólogo”.
Pero, ¿cuándo es el momento de acudir a terapia psicológica?
El momento de acudir a terapia psicológica es una decisión muy personal de cada persona. Sin embargo, hay una serie de alarmas en las que nos podemos fijar para darnos cuenta que quizá necesitamos ayuda psicológica:
– Me cuesta hacer las cosas de la vida cotidiana.
– Me cuesta estar con más personas.
– No me veo bien fisicamente.
– Tengo pensamientos negativos hacia mi.
– Discuto con más frecuencia. Estoy más irritable.
– Tengo problemas para dormir.
– Siento que me vida va acelerada y no soy consciente de mi día a día. Voy a 200 km/h.
– No tengo motivación o ilusión por cosas que antes si.
– Siento que mi cabeza no para de pensar y me cuesta disfrutar.
Estas sólo son algunas de las señales de alarma que nos hacen pensar que quizá una persona necesita apoyo psicológico.
Al inicio algunas personas vienen a consulta con cierto “miedo” o inseguridad por no saber cuál es la función de un psicólogo.
Pues bien, a rasgos generales, el psicólogo es la persona que te ayudará en el camino del cambio, te ofrecerá herramientas para que puedas gestionar tu día a día con la finalidad de obtener un mayor bienestar en la persona tanto a nivel físico como psicológico. Por supuesto, siempre generando un clima de confianza y seguridad en el que la persona se encuentre cómodo para expresar sus necesidades sin sentirse juzgado.
Si te has sentido identificado con algunas de las cosas que has leído en este post, no dudes en llamarnos y te informaremos sobre todas tus dudas. Tu psicóloga de confianza está en Benissa.